Achicando Los Espacios

En uno de esos interminables viajes que suelo hacer camino a la universidad, pensaba en la manera simple de hacer entender a mis compañeros sobre la importancia de tener gente en defensa y de tratar en lo posible de tener a la mayor cantidad de compañeros defendiendo y la menor posible atrapada en formaciones tanto fijas como móviles

Estadísticamente la posibilidad de recuperar un balón desde un ruck es de un 5%. Como ven es una posibilidad muy baja como para considerar perder jugadores en defensa para tratar de ganar la posesión a través de esa instancia. Como consejo yo diría que lo mejor es que ese jugador trate en lo posible de defender por fuera, ya sea en la base o ayudando a la defensa desplegada

Para graficarles lo importante del tema les doy un ejemplo:

Una cancha de rugby por reglamento debe medir 70 metros de ancho, si a una formación por un extremo (line-out o scrum) le damos 15 metros de cancha, tenemos que al grupo de 4 backs (apertura, 2 centros y wing) que defienden en una primera línea de defensa les quedan 55 metros para ellos, nos da 13,8 metros teóricos de cancha por jugador para defender. Eso es mucho, demasiado diría yo.

Ahora les explicare otro concepto que invente para hacer más grafico esto. Se trata de un área de cobertura y otra área de defensa real. A que me refiero con esto, a que un jugador con su velocidad puede cubrir un determinado espacio del campo al momento de defender, a eso lo llamo área de cobertura, el área máxima que un jugador puede llegar para defender, y esta el área de defensa real, el cual es el espacio dentro del área de cobertura donde el jugador efectivamente lograra detener a su oponente. Por que son distintas, porque al momento de defender debes estar atento a los cambio de dirección y velocidad de tu oponente, a los cruces, estar en una posición adecuada para detenerlo, etc. Les pongo un dibujo bastante simple:



Es aquí donde cada uno se pregunta como puede mejorar esos factores. Para eso hay que saber que cualidad están involucradas. Básicamente la velocidad y la técnica, el área de cobertura a la velocidad y la de defensa real a la técnica. Si mejoras tu velocidad puedes cubrir un área mayor, tu velocidad de reacción también mejorara, lo que hará que tu área de defensa también aumente, y si mejoras tu técnica acercas tu área de defensa a tu área de cobertura. Como ven ninguna esta por sobre la otra y debemos trabajar en ambas.

Ahora al momento de defender el ideal es que estas áreas se superpongan entre los defensores para así cubrir espacios y defender con más jugadores.

Veamos el caso de un equipo tradicional. En estos equipos dejan a 5 jugadores (primeras y segundas) defendiendo la zona de fowards (ya que es una zona de ataque inmediato y fuerte) y la tercera se suma a la defensa desplegada. Si usamos el simple calculo matemático tendríamos a 7 jugadores (dejo a fuera a el scrum-half, fulback y wing cerrado fuera deliberadamente) en 55 metros nos da 7,9 metros de cancha por jugador, bastante menos que los 13,8 anteriores. Si a eso le sumamos la superposición de áreas de defensa, podríamos defender de a dos jugadores contra un atacante.

Si mas aun lográramos que nuestros jugadores sean capaces técnicamente de poder defender la zona de ataque foward con 4 o 3 jugadores la cosa seria muy distinta. solo imaginen a 5 fowards sumados a la línea defensiva, tendríamos una defensa de 6 metros por jugador, menos de la mitad del primer calculo, y eso sumado a lo anteriormente expuesto, podríamos hablar de un tackle triple, de generar errores por presión en el rival, interceptar pases, etc. En pocas palabras aumentamos la posibilidad de poder recuperar el balón.

Ojala esto les haya servido y entiendan la importancia del trabajo que se hace martes y jueves en entrenamiento. El tener primeras y segundas más rápidos nos ayudara a mejorar no solo nuestro ataque, sino también nuestra defensa.


Panxo®

ETIOPE'S BIRTHDAY

EL ETI ESTA DE CUMPLEAÑOS Y LO

VA A CELEBRAR A LO GRANDE

ESTE DIA JUEVES 20 DE MARZO

22:30 HRS

EN LA ETI-PALACE (ex - eti-choza)

LOGISTICA DE MOVILIZACION

pueden irse despues de entrenamiento

estan todos invitados

el etiope autorizo a que lleven compañeras, amigas

hermanas, primas y mamás (siempre y cuando esten ricas)

deben llegar entre 22:30 y 23:59 hrs (no antes, no despues)

LOGISTICA DE COMPRA

dado el gran numero de personas ke asistiran al evento

todos deben llevar copete, se sugiere ke se junten en pekeñas

agrupaciones humanas (5 a 6 personas), para comprar etanol

LOGISTICA DE ABASTECIMIENTO

cuando el copete empiece faltar (3 am aprox)

se realizara la tradicional vaquita para abastecernos en

botillerias aledañas al lugar del malon

NOTA

(1) pueden kedarse en la ETI-PALACE

(2) pueden llevar amigas

(3) preparense para toda la noxe OLD NIGHT LONG

(4) lleven lukas

(5) no se les alcanzo a avisar a todos con anticipacion

por lo que traten de avisarle a todos

(6) que no sepa el acosta jajajajaj

saludos

Talca

Fuerza Deski

Queridos Coyotes

Lamento profundamente tener que dar a través de este espacio una triste noticia de nuestro querido amigo y compañero de equipo Octavio Montenegro mas conocido por nosotros como deski.

Me enteré hace unos pocos minutos del sensible fallecimiento de su madre y quise a nombre del equipo enviarle nuestras condolencias frente a un hecho muy fuerte para la vida de cualquier persona.


A nombre del equipo te enviamos fuerzas y mucho cariño querido amigo. Estaremos siempre contigo.


Panxo®

VISUALIZACIÓN DE UN TACKLE

Esta es una experiencia que quería compartir con ustedes hace mucho tiempo, por eso decidí hacer este articulo, yo lo hago siempre les aconsejo que también lo hagan.

Hay jugadores a los cuales se les dificulta muchísimo el tackle. Es comprensible; cuando empecé a jugar hace algunos años, era lo que mas me costaba, a pesar de conocía el gesto técnico, temía hacerlo, pensaba que seria doloroso, que me lesionaría, que no lo lograría. Por otra parte sabia que si era un jugador que no tackleaba, seria un jugador incompleto. Por lo que empecé buscar la forma de correcta de obtener mi tackle. Lo primero que hice, y me costó bastante, fue perder el miedo al contacto. Fue cuando empecé a jugar de hooker, cada scrum (cientos de ellos) lograba aminorar el miedo al contacto. Hasta que llegó un punto donde comencé a tener cierta afinidad con el contacto. En esos tiempos, dada mi condición de hooker, durante los partidos participaba constantemente de scrums, mauls y rucks, y lo disfrutaba bastante, y eventualmente realizaba uno que otro tackle, pero en cierto modo no eran tackles, sino que solamente me tiraba a chocar con los adversarios, aun cuando estos eran efectivos y conseguían derribar al rival, para mi no eran tackles, solo era un gordo chocando y derribando a otro. Eso fue durante cinco años.

A finales del 2006, hubo una restructuración en los coyotes, muchos se fueron, muchos llegaron, hasta un nuevo entrenador llegó. Debido a eso pase de la primera linea a la tercera línea. Acá todo era diferente, a pesar de que seguía siendo un forward (y siempre lo seré, a pesar de que un tiempo probé otros rumbos, pero ya no dejaré nunca mas a mis hermanos forward), como decía, a pesar de seguir siendo un forward, la tercera línea era muy distinta a la primera, en cierto modo es hacer el trabajo sucio, donde la principal arma que debe tener un tercera línea es el tackle, pero como dije anteriormente, a pesar de haberme convertido en jugador que tacklea, mi tackle era deficiente, hasta que un día viendo un reportaje de preparación deportiva, encontré algo que cambio la forma en que tackleaba, algo que me hizo tacklear eficientemente.

En el reportaje colocaban especial énfasis en que para todo gran deportista, no era suficiente prepararse solo físicamente, sino que es de gran importancia la preparación mental, palabras tan conocidas para nosotros como la motivación, la determinación, y por sobre todo la ACTITUD son de vital importancia para nuestro desarrollo como deportistas y rugbistas. Pero había algo mas, hablaban de la visualización, que principalmente la utilizaban los clavadistas olímpicos, los gimnastas y los atletas. Pero, ¿Qué es la visualización? La visualización es una habilidad psicológica básica que considera la habilidad del jugador para recrear mentalmente objetos, personas, habilidades y situaciones (como el tackle), cuando en realidad no se encuentra involucrado en estas situaciones. La visualización deportiva no sólo considera la visión, sino todas las sensaciones con especial atención a las sensaciones kinestésicas y musculares.

La visualización es efectiva en mejorar el rendimiento porque la mente humana no puede distinguir entre estímulos perceptibles y reales. Así la visualización permite al jugador practicar habilidades físicas, sin tener que ejecutarlas realmente. La visualización también te da una oportunidad de afrontar un problema o suceso en tu cabeza antes de que tengas que afrontarlo en el mundo real. Básicamente es imaginarse la situación. En el caso de nosotros los rugbistas lo que debemos hacer es recrear mentalmente la situación de tackle. Esto a mi me ayudo muchísimo, me imaginaba la situación de tackle a cada momento y todos los días, mientras comía, mientras caminaba, antes de entrenar , antes de un partido, antes de dormir e incluso, mas de una vez, mientras dormía. Gracias a esto logre mejorar mi técnica de tackle haciéndolo cada vez mas efectivo y sobretodo mas fácil y por que no decirlo también mas entretenido.

Para realizar correctamente la visualización debes utilizar todos tus sentidos, no solo la vista, debes recrear imágenes vividas y mezclarlas con imágenes no vividas, debes controlar las imágenes (en buen chileno, debes pasarte rollos), debes sentir la cancha, sentir el movimiento, sentir el contacto, obsérvate a ti mismo desde el punto de vista de tu mente, hasta llegar a un punto donde puedas controlar las imágenes y sensaciones a tu voluntad, cuando lo logres, debes tenerlo por seguro, que mejorarás tu forma de tacklear, mejorará tu confianza y tu capacidad. Solo así tendrás una herramienta que no muchos tienen

¡¡¡EL TACKLE FULMINANTE!!!

con toa

BRUTALCA

Hoy Empezamos

Bueno queridos hermanos coyotes:


- Se acabó el descanso
- La mala alimentación
- El sedentarismo
- Las tardes de martes jueves y sábado libres

Es hora de:

- Sufrir
- Tacklear
- Correr
- Gimnasio
- Bajar los kilos extras

Es hora de empezar la temporada con toa, de ponernos serios y cumplir con nuestras metas, tanto personales como de equipo.



Llego la hora de demostrar que somos los mejores






HOY a las 17:30 los esperamos a TODOS tanto viejos como nuevos en la entrada norte del estadio nacional




Coyotes....... con toa

Decálogo del Capitán

Como ya saben, me dedico a leer y buscar artículos por internet. En esta oportunidad copio y pego un articulo encontrado en la web sobre el capitán del equipo.


Ojala quien desee ser el capitan de coyotes lo lea aun mas atentamente que el resto y lo grabe para que el dia de mañana pueda ser un gran capitan



Un capitán debe ser:

1- Un Líder.

2- Un Amigo.

3- Un Tomador de Decisiones.

4- Un Motivador.

5- Un EJEMPLO DE PERSONA.



Un capitán debe tener:


1- Conocimiento del juego.

2- Actitud positiva para desarrollar la disciplina de equipo y demandar de sus colegas jugadores lo mismo.

3- Total identificación con el Entrenador ya sea en lo Táctico, estratégico o técnico.



Un capitán tiene 4 tareas básicas de responsabilidad :


1- Del estado anímico y motivación de los jugadores.

2- De la conducta dentro y fuera de la cancha de todos los que componen el equipo.

3- Comunicar y Transmitir las inquietudes del Plantel al entrenador y del entrenador al Plantel.

4- Es la máxima autoridad del equipo cuando este esta disputando un encuentro.



Requerimientos básicos de un Capitán.

1- La habilidad de transmitir la correcta actitud a los jugadores.

2- Habilidad para detectar áreas de problemas, y comentarlo al entrenador o solucionarlos rápida y efectivamente.

3- Generar espíritu de equipo, haciéndole sentir a cada uno de los jugadores la importancia que tiene el rendimiento del mismo.

4- Trabajar con humildad y respeto.

5- Enseñar a respetar el reglamento.

6- Tratar a todos los jugadores por igual.

7- Predicar con el ejemplo, tanto dentro como fuera de la cancha.

8- No ridiculizar a los jugadores por sus acciones.

9- Elogiar los aciertos de todos de los jugadores.

10- Hacer hincapié con el plantel la necesidad de ser puntual, disciplinado, y el compromiso con la Organización general.

11- Ser leal al equipo.

12- Mantenerse alejado de discusiones de jugadores con otros jugadores u alguna otra persona y comentarlo en las reuniones con todo el equipo presente. Esto permitirá demostrar no solamente su fidelidad con el equipo, sino que a su vez demostrará la sinceridad de sus sentimientos.





Con Toa

La Detencion Del Osorio

Tenemos un acierto periodístico hemos encontrado el vídeo de la detención del Osorio...










sin comentarios

Entrenamientos este martes

muy coyotes toos:

se acabaron las vacaciones
se acabaron las pajas
se acabaron los carretes a todo reventar
se acabaron todas esas weas ke nos impiden
ser mejores deportistas
ser mejores rugbiers
ser mejores coyotes
ahora lo unico que se viene es sangre, sudor,
entrenamientos, rugby, costras en los codos
moretones en los brazos, barro en los ojos y muchos tackles
ya que empiezan los entrenamientos de coyotes

los entrenamientos empiezan el martes 11 de
marzo en el estadio nacional desde las 17:30 hrs en adelante
(entrando por avenida grecia, entrada principal y caminan por
la derecha del estadio, ahi estaran todos los coyotes y el
entrenador, Hector "Tito" Olivares)
(seria de weon perderse)

y apartir del 1 de abril en nuestra queridisima canxa el FISICO,

la cosa es ke estas 3 semanas en el nacional es para ponerse
a tono, apuro fisico y tackles para poder romperla en elcampeonato
y romperla en todos lados como siempre debe ser

por otro lados a los que no entrenaron en el verano, les informo
que hubieron muxos coyotes sacandose la cresta en el verano
por lo que la competencia estara muy dura. por lo que tendran
que esforzarse el doble para recuperar el nivel y para alcanzar
a los coyotes ke ya estan entrenados. eso

cualkier duda

8-5043683 Talca
9-1578540 xispa
9-1269011 pancho (gay)
8-3055329 osorio

saludos

con toa
Talca







http://coyotesutem.blogspot.com/






con toa!!!

Seven y Fotos (editado)

Bueno, nuestra participación en el seven fue pésima. Eso demuestra que necesitamos esforzarnos mucho mas.

Recuerden que nuestro objetivo es el rugby unión y el titulo este año, tenemos que volver a los entrenamientos con aun mas fuerzas, no podemos depender de unos cuantos jugadores ni relajarnos porque hicimos pretemporada.

A ponerle con toa porque el objetivo este año es hacer daño al rival.


PD: igual nos reímos mucho y nos encontramos con amigos


Editado: bueno ya que el deski lloro tanto pa que le mandara las fotos porque quería mirarse... aquí les mando los link de descarga. Estas mierdas creen que trabajo pa ellos.. pato yañez pa toos.


http://rapidshare.com/files/96723335/Seven_Parte_1.rar.html

http://rapidshare.com/files/96734861/Seven_Parte_2.rar.html




Con toa