VISUALIZACIÓN DE UN TACKLE

Esta es una experiencia que quería compartir con ustedes hace mucho tiempo, por eso decidí hacer este articulo, yo lo hago siempre les aconsejo que también lo hagan.

Hay jugadores a los cuales se les dificulta muchísimo el tackle. Es comprensible; cuando empecé a jugar hace algunos años, era lo que mas me costaba, a pesar de conocía el gesto técnico, temía hacerlo, pensaba que seria doloroso, que me lesionaría, que no lo lograría. Por otra parte sabia que si era un jugador que no tackleaba, seria un jugador incompleto. Por lo que empecé buscar la forma de correcta de obtener mi tackle. Lo primero que hice, y me costó bastante, fue perder el miedo al contacto. Fue cuando empecé a jugar de hooker, cada scrum (cientos de ellos) lograba aminorar el miedo al contacto. Hasta que llegó un punto donde comencé a tener cierta afinidad con el contacto. En esos tiempos, dada mi condición de hooker, durante los partidos participaba constantemente de scrums, mauls y rucks, y lo disfrutaba bastante, y eventualmente realizaba uno que otro tackle, pero en cierto modo no eran tackles, sino que solamente me tiraba a chocar con los adversarios, aun cuando estos eran efectivos y conseguían derribar al rival, para mi no eran tackles, solo era un gordo chocando y derribando a otro. Eso fue durante cinco años.

A finales del 2006, hubo una restructuración en los coyotes, muchos se fueron, muchos llegaron, hasta un nuevo entrenador llegó. Debido a eso pase de la primera linea a la tercera línea. Acá todo era diferente, a pesar de que seguía siendo un forward (y siempre lo seré, a pesar de que un tiempo probé otros rumbos, pero ya no dejaré nunca mas a mis hermanos forward), como decía, a pesar de seguir siendo un forward, la tercera línea era muy distinta a la primera, en cierto modo es hacer el trabajo sucio, donde la principal arma que debe tener un tercera línea es el tackle, pero como dije anteriormente, a pesar de haberme convertido en jugador que tacklea, mi tackle era deficiente, hasta que un día viendo un reportaje de preparación deportiva, encontré algo que cambio la forma en que tackleaba, algo que me hizo tacklear eficientemente.

En el reportaje colocaban especial énfasis en que para todo gran deportista, no era suficiente prepararse solo físicamente, sino que es de gran importancia la preparación mental, palabras tan conocidas para nosotros como la motivación, la determinación, y por sobre todo la ACTITUD son de vital importancia para nuestro desarrollo como deportistas y rugbistas. Pero había algo mas, hablaban de la visualización, que principalmente la utilizaban los clavadistas olímpicos, los gimnastas y los atletas. Pero, ¿Qué es la visualización? La visualización es una habilidad psicológica básica que considera la habilidad del jugador para recrear mentalmente objetos, personas, habilidades y situaciones (como el tackle), cuando en realidad no se encuentra involucrado en estas situaciones. La visualización deportiva no sólo considera la visión, sino todas las sensaciones con especial atención a las sensaciones kinestésicas y musculares.

La visualización es efectiva en mejorar el rendimiento porque la mente humana no puede distinguir entre estímulos perceptibles y reales. Así la visualización permite al jugador practicar habilidades físicas, sin tener que ejecutarlas realmente. La visualización también te da una oportunidad de afrontar un problema o suceso en tu cabeza antes de que tengas que afrontarlo en el mundo real. Básicamente es imaginarse la situación. En el caso de nosotros los rugbistas lo que debemos hacer es recrear mentalmente la situación de tackle. Esto a mi me ayudo muchísimo, me imaginaba la situación de tackle a cada momento y todos los días, mientras comía, mientras caminaba, antes de entrenar , antes de un partido, antes de dormir e incluso, mas de una vez, mientras dormía. Gracias a esto logre mejorar mi técnica de tackle haciéndolo cada vez mas efectivo y sobretodo mas fácil y por que no decirlo también mas entretenido.

Para realizar correctamente la visualización debes utilizar todos tus sentidos, no solo la vista, debes recrear imágenes vividas y mezclarlas con imágenes no vividas, debes controlar las imágenes (en buen chileno, debes pasarte rollos), debes sentir la cancha, sentir el movimiento, sentir el contacto, obsérvate a ti mismo desde el punto de vista de tu mente, hasta llegar a un punto donde puedas controlar las imágenes y sensaciones a tu voluntad, cuando lo logres, debes tenerlo por seguro, que mejorarás tu forma de tacklear, mejorará tu confianza y tu capacidad. Solo así tendrás una herramienta que no muchos tienen

¡¡¡EL TACKLE FULMINANTE!!!

con toa

BRUTALCA